ドイツで戦時中の負傷兵へのリハビリメニューとして、激しい運動が難しい人でも、筋力を強化できるエクササイズとして考案されたトレーニング法です。そのためダンサー、アスリートはもちろん運動経験の無い方や美容やスタイルアップ効果を得たい方など様々なニーズと、幅広い世代の方がトライしやすいエクササイズです。
ピラティスとは
どんな事をするの？
マットに寝た状態で呼吸に合わせて骨盤や背骨をスムーズに動かしながら（スピードをコントロールする事で）日常では意識しにくい深層筋を中心にアプローチしていきます。ゴムバンドや小ボールを使用して動きのコツやポイントを感じ取りやすいクラス構成です。固まっている筋肉はしなやかに伸ばし、緩んでいる筋肉は強化していく事で正しい姿勢へと導きます。
最終的に疲れにくい、今より効率良く動ける、痛みの出ない身体を目指します。
こんな方におすすめ
○姿勢改善、肩こり・腰痛を緩和したい方
○美容・スタイルアップを目指したい方
○怪我を予防したい方
○ダンスやスポーツのパフォーマンスを向上させたい方
クラス紹介
CLASS
クラスの写真をクリック（タップ）するとレッスン風景をご確認いただけます。
グループクラス
予約制・少人数制のため、講師の目が行き届きやすく、質問なども気軽にして頂けます。また、充分なスペースを取ってエクササイズを行えるので安心です。
【火曜日10時〜11時、金曜日19時〜20時】
プライベートクラス
一対一でその方の状態に合ったエクササイズを組み立てて行うので、効果を早く得たい方、マイペースに行いたい方などにお勧めです。
【希望日時をお問い合わせください。】
・ご希望に合わせてグループのスケジュールを多少変更する場合がございます。
・現在未開講のクラスもお一人からでも開講いたします。ご興味のある方は一度お問い合わせください。
料金について
PRICE
| クラス | 料金 |
|---|---|
| グループクラス | 単発1,700円 |
| 5回券8,000円 (3ヶ月有効・1回1,600円) | |
| 10回券14,000円 (6ヶ月有効・1回1,400円) | |
| プライベートクラス | 70分 5,000円 |
※入会金は頂きません。
レッスンスケジュール
SCHEDULE
| クラス | 曜日と時間 |
|---|---|
| グループクラス | 火曜10:00〜11:00 金曜19:00〜20:00 ※第５週目はお休みです。 |
| プライベートクラス | 相談して決定いたします。 |
ご予約
RESERVATION
ピラティスは予約制となります。
問い合わせフォームから予約して頂き、返信を持って予約完了となります。
グループクラスの予約はクラス開始の3時間前まで可能です。
また、予約をキャンセルされる場合はクラスの24時間前までにお願いします。
自動返信メールが届かない方へ
お問い合わせフォームからのメール送信完了後、自動返信メールを送信しております。
自動返信メールが届かない場合は以下の原因が考えられますので、ご確認下さいますようお願い致します。
・メールアドレスの入力間違い
・フリーメール（Gmail、Yahooメールなど）やセキュリティソフトの仕様等によって迷惑メールと判断されている
・迷惑メール対策等で、ドメイン指定受信を設定している
・ご利用のメールサーバーの容量がいっぱいになっている
